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Gesundheit von A-Z - Übersicht

In unserem Stichwortverzeichnis finden Sie wertvolle und nützliche Tipps rund um Ihre Gesundheit. Klicken Sie auf den entsprechenden Buchstaben, um weitere Informationen zu erhalten.

 

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Hier stellen wir Ihnen einige aktuelle Tipps vor:

Haben Sie gewusst, dass Folsäure Allergien mildern kann?

Folsäure ist den meisten Müttern wohlbekannt. Sie bekommen es in der Schwangerschaft verschrieben, weil ein Mangel zu Fehlbildungen beim Ungeborenen führen kann. Neuere Untersuchungen haben jetzt gezeigt, dass Folsäuregaben zusammen mit Zink auch bei Allergien helfen können. Folsäurehaltige Lebensmittel sind unter anderem: Spinat bzw. allgemein grünes Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte etc... Zink findet sich zum Beispiel in Rindfleisch, Schweine- und Kalbsleber, Linsen. Nüssen, Mais etc..

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Ich möchte meinGewicht reduzieren. Soll ich mehr Eiweiss als Fett und/oder Kohlenhydrate zu mir nehmen? Zu welcher Diät raten Sie mir? (Übergewicht)

Zu keiner! 1 Kalorie ist eine Kalorie, egal ob Sie vom Fett oder von Kohlenhydraten stammt. Ernähren Sie sich gesund und reduzieren Sie die gewohnte Kalorienzufuhr (z.B. um einen Drittel). So tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes und können Ihr Wunschgewicht erreichen und am ehesten auch halten. Lassen Sie sich von einer Fachperson beraten.